Princípio da Fisiologia do Esforço

Princípio da Especificidade: a eficiência do treinamento é otimizada quando são treinados exercícios específicos para a modalidade ou objetivos em questão. A especificidade do treinamento está relacionada com os sistemas energéticos predominantes, o segmento corporal envolvido, as características coordenativas, técnicas e táticas da atividade. Dessa forma, estímulos específicos produzirão correspondentes adaptações específicas.

Percebe-se com esse princípio, que cada esporte necessita de exercícios, treinamentos e estímulos específicos. O atleta precisa de acompanhamento profissional para que sua saúde não seja abalada, e para que este saiba o limite dos exercícios. Tudo isso é necessário para que se consiga eficácia no esporte/atividade escolhido.

Um exemplo é o atletismo, que utiliza-se de treinamentos diferentes dos do futebol, basquete, vôlei, etc.